부신 피로, "자가 진단 및 통찰력" 
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부신은 스트레스에 맞서 싸우고 활력과 성생활에 필수적인 호르몬을 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 부신 피로를 가장 정확하게 진단하려면 의료 시설에서 코르티솔 수치를 측정해야 하지만, 이 과정은 비용과 불편함이 뒤따를 수 있습니다. 정말 어려운 일입니다.
집에서 편안하게 부신 피로를 자가 진단하는 방법을 알아보세요. 자가 진단 결과가 완벽하게 정확하지는 않지만, 비교적 정확한 경향이 있습니다. 제 경험상 자율신경계 검사와 혈액 검사 결과는 제가 곧 공유해 드릴 동공 검사 결과와 상관관계가 있었습니다.
부신 기능이 건강한 사람의 경우, 빛에 반응하여 동공이 눈에 띄게 수축하고 그 상태를 유지합니다. 반대로, 부신 기능이 저하된 사람은 빛에 노출되면 동공이 수축했다가 다시 확장되거나 수축된 상태를 유지하지 못하는 현상을 볼 수 있습니다. 빛에 반복적으로 노출되면 눈에 띄는 떨림이 나타날 수도 있습니다.
제 딸들을 보면, 부신이 최적으로 기능하고 있어서 동공이 꾸준히 반응하는 것 같습니다. 하지만 제 경우에는 동공이 팽창과 수축을 반복하며 눈에 띄게 떨립니다.
기능 의학은 감초, 인삼, 홍삼, DHEA, 도라지와 같은 보충제를 활용하여 부신 건강을 지원합니다. 증상이 나타나면 과감하게 필요한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
부신 기능 자가 진단:
- 빛이 어두운 방으로 들어가 거울 앞에 서보세요.
- 방의 불을 끄는 동안 휴대전화를 켜는 준비를 하세요.
- 어두운 곳에서 동공이 자연스럽게 확장되는 모습을 관찰하세요.
- 휴대전화의 불빛을 눈 가까이에 살짝 비춰보세요.
현재 저를 찾아오는 부신 피로 증후군 관련 문제로 환자들이 자주 사용하는 Fullscript 링크를 여기에 공유합니다.
https://us.fullscript.com/protocols/tkang-chronic-fatigue-low-energy
